一、傳統推拿整復的4大好處
推拿不僅能有效緩解痠痛，還能為身心健康帶來實質的效益:好處１. 放鬆肌肉，告別疼痛
因長時間不良姿勢帶來的肌肉緊繃，推拿可透過專業的手法放鬆肌肉、減輕不適。
好處2. 加速新陳代謝，增強身體機能
利用按壓、揉壓等手法，有助增進血液循環，讓身體更好地修復並處理體內廢物。
好處3. 活化經絡，提升活力
針對特定穴位的刺激，可以調節氣血，減少疲勞，恢復活力。
好處4. 減輕壓力，改善睡眠品質
更深層次的放鬆不僅限於身體，推拿還能安定情緒、緩解焦慮，提升睡眠質量。
二、什麼人適合做推拿整復?
傳統推拿整復適合廣泛的族群，特別是：- 上班族：長時間坐在辦公室容易引起的水腫、肩頸痛、腰椎問題，甚至坐骨神經痛，透過推拿可以有效舒緩。
- 運動愛好者：幫助減輕運動後的肌肉酸痛和拉傷。
- 自律神經失調者：對於失眠、焦慮或抑鬱狀態，能舒緩身心，幫助恢復內在平衡。
儘管推拿整復對健康有眾多好處，但不是每個人都適合。孕婦、月經期的女性、患有骨質疏鬆症、近期接受過手術的人士，以及心臟病患者或其他疾病的人，就不適宜推拿。另外，為了確保推拿的安全性，建議尋找接受過專業培訓並持有推拿師證照的推拿師；專業的推拿師能夠根據個人的健康狀況和需求，制定合適的調理方案，以達到最佳效果。
傳統整復推拿證照申請資格：三年以上經驗並具高中以上學歷者，再修習18小時法規課程後可報考。無經驗者需完成216小時課程，方可報考。
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